CVIČENÍ
S VELKÝM MÍČEM

Somatické cvičení s velkým Swiss míčem vede ke zlepšení stability a schopnosti souhry svalových skupin.

Chci vědět víc

Co je cvičení Swiss Ball?

Je kompenzačně korektivní, uvolňující cvičení plné „dechových her“.
Učí chápat a cítit každý detail pohybu. Umožňuje rozvíjet protažení velmi osobitým, originálním způsobem. Střídá spektrum poloh – sed, stoj, leh, klek, vzpor.
Poskytuje dostatek času ke správnému provedení pohybu a procítění rozsahu.

Komu je cvičení Swiss Ball určeno?

  • Je určeno pro cvičence s výškou cca 150 – 190 cm, velikost míče volíme pro každého klienta individuálně. Maximální hmotnost pro cvičení na míči je 200 kg.
  • Lekce jsou vhodné také pro ty, kteří se dlouhou dobu žádnému řízenému, aktivnímu cvičení nevěnovali, mají vyšší hmotnost, omezenou mobilitu apod.
  • Velmi doporučujeme milovníkům pohybu, různorodosti a všestranosti cvičení.

Na co je cvičení Swiss Ball zaměřeno?

Především zlepšuje souhru svalových skupin, ekonomizaci pohybu a rozvíjí stabilitu.
Citlivě posiluje svaly zádové, břišní a komplex pánevního dna.

Vypadá to zajímavě?

Pokud byste rádi vyzkoušeli cvičení Swiss Ball na vlastní kůži, nechte nám tu svůj e-mail.
Napíšeme Vám možnosti pro individuální nebo skupinové lekce.

Vaše osobní údaje (e-mail a jméno) budeme (pod firmou Bodywork Clinic s.r.o.) zpracovávat pouze za účelem zasílání newsletterů s nabídkami cvičení v Bodywork Clinic v souladu s platnou legislativou a zásadami ochrany osobních údajů. Svůj souhlas se zasíláním a zpracováním osobních údajů můžete kdykoli odvolat prostřednictvím odhlašovacího odkazu v každém e-mailu. Zásady zpracování osobních údajů si můžete přečíst zde.