Náš příběh
Co nás vedlo k tvorbě vlastní cvičební metody Bodywork?
Aranka Marášková
autorka metody
Autorkou našich inovativních cvičebních metod je Aranka Marášková, pro kterou je pohyb a zkoumání lidského těla doslova životní cestou. Začala již před více než 20 lety se cvičením powerjógy, seznámila se s klasickou jógou a jinými formami cvičení. Od té doby absolvovala nespočet školení a workshopů, studovala anatomii, fyziologii, kineziologii, učila se od vědeckých pracovníků, lékařů, terapeutů, tanečních i pohybových mistrů jak v ČR, tak i v zahraničí. K největším poznatkům ji přivedla dlouholetá, souvislá praxe a nekončící konzultace s klienty a odborníky.
Pro své klienty hledala stále něco víc, postupně začala vymýšlet vlastní prvky, sekvence pohybů a fázování cviků.
Jak sama autorka říká: „klasická cvičení nebyla pro potřeby některých klientů dostačující. Každé tělo je individuální systém. Reaguje po svém na nachlazení, onemocnění, úraz, nesprávný, ale mnohdy nevyhnutelný pohybový stereotyp, stres nebo přetížení. Čím více jsem studovala a nabývala praxe, tím více odcházel můj zájem užívat cvičební formy v podobě, jakou jsem tehdy znala."
Kreativita a sbírání zkušeností s různými typy klientů v praxi vyústilo v roce 2015 ve tvorbu vlastní cvičební metody D-Yogi®, které byla udělena ochranná známka.
Název D-Yogi se postupným vývojem metody ukázal jako nepřesný. V jeho kořenu zní slovo jóga, se kterou se současná metoda neztotožňuje.
Bodywork metody jsou vysoce komplexní. Avšak bez klasických relaxačních forem a jiných prvků, které náleží józe.
Střídáme tah, tlak, napětí a uvolnění, aby se pohyby navzájem kompenzovaly během vývoje cvičební jednotky a nedocházelo k přetížení či vyčerpání žádné oblasti. Zaměřujeme se na proces verbální navigace. Pracujeme s poznatky současné vědy.
Naše metody jsou celistvé. Učí tělo, jak opravit špatné pohybové vzorce a rozumět pohybu. Tvoří emoce, uvědomění a znalosti. Pomáhají komplexně zlepšovat kvalitu života. Proto je souhrnně nazýváme Bodywork „práce s tělem“ jenž na úrovni fyzické i somatické může ovlivnit celý organismus. Místo, kde se metody rozvíjí, aplikují a kde je předáváme ostatním, nese název Bodywork Clinic.
Reference
K metodám Bodywork mě přivedl před lety zdravotní stav, kdy jsem hledala další aktivitu k doplnění mého pohybového režimu, který byl částečně omezen. Vzhledem k sedavému zaměstnání potřebuji ve zbývajícím volném čase aktivovat své tělo tak, abych byla schopna zapojit do činnosti všechny svalové partie, šlachy, vazy, které mají vliv na správnou cirkulaci energie uvnitř našeho těla. Toto vše mi dává metoda cvičení na podložce. Když k ní přidám ještě Bodywork pohybovou manipulaci, tak dochází k hlubšímu uvolnění některých partiií těla, ke kterým se při jiných aktivitách nemohu dostat. Pohybový rozsah těla je s přibývajícím věkem pro běžný život velmi důležitý, protože udržuje naši koordinaci pohybu, nedochází k zatuhnutí svalů, čímž nedochází ke změně rozsahu pohybu, což mě cvičební metody Bodywork umožňují. Nemohu opomenout velmi důležitý aspekt obou metod a to, že jsou pro mě praktickou meditací pohybem a obrovským psychickým uvolněním, relaxací, odpočinkem, který si vždy ráda užívám. Jsem nesmírně vděčná všem lektorům, že si toto potěšení mohu ve svém životě dopřát, vřele děkuji.
Kontaktujte nás
Rádi byste Bodywork zažili na vlastní kůži?
Toužíte se stát instruktorem a pomáhat tak ostatním k lepšímu zdraví?
Máte zájem aplikovat Bodywork ve vašem cvičebním studiu?